久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個(gè)重要原因，久坐造成身體氣血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮無(wú)力，漸漸失去彈性。松垮下垂的臀部讓曲線大打折扣，快來(lái)按摩提臀部吧。按摩提臀有方法俯臥位，立于一側(cè)的按摩者將手放在被按摩者臀部外側(cè)，用力向內(nèi)側(cè)推擠，被按摩者則用力收縮臀肌，反復(fù)15次。此按摩提臀法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，變得渾...

在芳香療法盛行的今日，這門治療的藝術(shù)，已被大家所接受并認(rèn)可，大家也知道了進(jìn)行芳香療法必須使用到芳香精油。芳香SPA的故事1、薰衣草的故事薰衣草是芳香療法中用途最為廣泛的精油之一。到目前為止，經(jīng)特別煉制的玫瑰精油是最為迷人最為珍貴的精油之一。能解除性冷感和性無(wú)能，增強(qiáng)女性的卵巢功能。

腹部減肥肥大的小肚子一直困擾著女人，小肚子讓女人看上去身材臃腫，缺少線條。但是想盡一切腹部減肥方法的成效一直都不太明顯，不妨試試按摩瘦腹，即簡(jiǎn)單又不累。平坦小腹“按”出來(lái)1、玉蟾吸真瘦小腹方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，摩擦?xí)r會(huì)感覺(jué)到手掌和腹部微熱。行動(dòng)起來(lái)吧...

辦公室里空氣不流通，工作久了很容易犯困。辦公室運(yùn)動(dòng)的秘訣，在于選擇簡(jiǎn)單、輕松、短時(shí)間可以達(dá)到很好放松效果的運(yùn)動(dòng)。可以做做全身伸展，以提升專注力，每天半小時(shí)。此外，適當(dāng)?shù)念^部按摩也能起到很好的醒腦作用。辦公族如何緩解犯困將手指合攏，指尖輕輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次，再以逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，...

但對(duì)于按摩，很多人存在一個(gè)認(rèn)識(shí)上的嚴(yán)重誤區(qū)，那就是：按摩，手法力度重，越疼越有效果。按摩注意事項(xiàng)并非越疼越好人們?cè)趧傞_(kāi)始被按摩時(shí)，常會(huì)覺(jué)得很疼，但感覺(jué)舒服，時(shí)間稍長(zhǎng)些，就覺(jué)得好像力度不夠了，舒服感也下降了。按摩常見(jiàn)的另一個(gè)誤區(qū)是按摩治療疼痛的時(shí)機(jī)問(wèn)題。