導(dǎo)讀： 1、保護(hù)消化系統(tǒng) 2、消除便秘 3、增進(jìn)食欲 4、防老化 5、清血 6、孕婦止吐

烏梅是一種不陌生的食物，不僅可以作為中藥在中醫(yī)里面保健治病，還可以作為美味在餐桌上出現(xiàn)，但是烏梅有哪些保健養(yǎng)生的功效呢？接下來(lái)為大家介紹。

1、保護(hù)消化系統(tǒng)

　　烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。

　　

2、消除便秘

　　烏梅里的蘋(píng)果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。

　　

3、增進(jìn)食欲

　　長(zhǎng)期性的無(wú)食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個(gè)烏梅。

　　

4、防老化

　　若要真正的享受長(zhǎng)壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開(kāi)始就每天吃一個(gè)烏梅吧。

5、清血

　　現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類(lèi)、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正常化，排除過(guò)量的酸素。

　　

6、孕婦止吐

　　很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個(gè)自然的反應(yīng)。婦女懷孕時(shí)，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當(dāng)身體偏酸時(shí)，鈣質(zhì)會(huì)流失，所以有些孕婦的牙齒會(huì)變的松的，更有一些孕婦的情緒會(huì)上下波動(dòng)不已，建議孕婦每日吃一個(gè)烏梅來(lái)調(diào)和。

烏梅的功效與作用及食用方法 烏梅的功效與作用有哪些

烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來(lái)治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。還可軟化骨刺，改善血液循環(huán)，減輕水腫而療足跟痛。夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴烏梅能澀腸止瀉痢，可用于脾虛久瀉、久痢或大腸滑瀉不止甚至脫肛不收。烏梅可以與蘿卜一起煮湯喝，具有消積滯，化痰的功效。烏梅的功效與作用有哪些了解了烏梅的功效與作用，下面來(lái)具體的了解一下烏梅的功效與作用還有哪些

烏梅的功效

此外，烏梅所含的檸檬酸，能幫助吸收維他命及酵素，還有預(yù)防疾病及消除疲勞的功效。

烏梅丸功效

烏梅丸有清上溫下，緩肝調(diào)中的功效。烏梅丸是中成藥名，為驅(qū)蟲(chóng)劑。主要治療久痢，厥陰頭痛，寒熱夾雜的蛔厥等病癥。常見(jiàn)的癥狀有頭頂部頭痛、時(shí)發(fā)時(shí)止，腹痛，腹瀉，煩躁，嘔吐，手足發(fā)冷，蛔上入膈等。此藥方配伍為寒熱并用，烏梅丸為君藥，配川椒有殺蟲(chóng)驅(qū)蛔的功效；黃連、黃柏為臣藥，有清熱燥濕之功；桂、附、姜、辛為佐，行溫中散寒之效；人參、當(dāng)歸為使，盡補(bǔ)氣和血之力。但是需要注意的是，烏梅丸含有馬兜鈴科植物細(xì)辛，因此

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