維生素B在堿性環(huán)境下容易被破壞，人體也無法自行制造合成，且B族維生素是水溶性的，多余的B族維生素難以在人體這個(gè)水性環(huán)境下貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。B族維生素在某些情況下可能有助于抑郁癥，定期服用一些B族維生素?cái)?shù)周至數(shù)年可以降低抑郁癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

芥菜是十字花科蕓苔，屬一年生或二年生草本，是中國著名的特產(chǎn)蔬菜。芥菜含有維生素很豐富。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，參與機(jī)體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。那么，芥菜的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。芥菜的功效與作用1...

豆?jié){，是將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。與西方的牛奶不同，豆?jié){是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行于華人地區(qū)。實(shí)際上，黑豆、黃豆、花生都可以用來制作豆?jié){，一起打來喝，營養(yǎng)更豐富。那么，黃豆黑豆花生豆?jié){的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。黃豆黑豆花生豆?jié){的功效與作用1、美...

野麥子，為禾本科植物野燕麥的種子，分布于我國南北各地，具有補(bǔ)心止汗之功效，用于虛汗不止。夏、秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，脫殼取出種子，曬干。生于荒蕪田野。分布于我國南北各地。那么，野麥子的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。野麥子的功效與作用1、減肥瘦身野麥子中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入腸道內(nèi)可以疏通腸道，起到減肥瘦身的作...

今天為大家盤點(diǎn)女明星的養(yǎng)生經(jīng)，讓大家看看她們是怎樣養(yǎng)顏抗老的。女明星私下養(yǎng)生經(jīng)對抗衰老藥膳養(yǎng)生法養(yǎng)生經(jīng)：大家推薦常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。其中，阿膠，起滋陰養(yǎng)血的作用，雞蛋，可以補(bǔ)充元?dú)猓漆?，是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補(bǔ)的作用。