秋季是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期，所以，順應(yīng)秋季的自然特性來(lái)養(yǎng)生，進(jìn)入秋季之后，雨水漸少，天氣漸涼而氣候干燥，極易出現(xiàn)秋燥，所以秋季養(yǎng)肺志在必得。秋季養(yǎng)肺的重要性1、秋季養(yǎng)肺順應(yīng)自然精氣內(nèi)聚“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤(rùn),以致出現(xiàn)秋涼而干燥的氣候。

雖然秋天天氣很涼爽，但是秋天是個(gè)上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候空氣比較敏感，容易導(dǎo)致一些過(guò)敏性的反應(yīng)，由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以很多人都會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，那么秋季吃什么可以降肝火呢?番茄中維生素D可保護(hù)血管，治高血壓。

降火吃什么水果好?火龍果火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素和水溶性膳食纖維,具有排毒護(hù)胃的功效,孕婦在秋季吃可降火。柑橘柑橘含有人體所必需的鈣和磷,具有補(bǔ)陽(yáng)益氣的功效,在秋季吃可幫助緩解不適癥狀,但孕婦也不宜多吃,每天不要吃超過(guò)3個(gè)。

“茶道”起源于我國(guó)，最早在黃帝時(shí)期我們的祖先便有了喝茶的習(xí)慣，“茶文化”博大精深，喝茶的好處有很多，喝茶的講究也有很多，現(xiàn)在已經(jīng)秋天了,是最容易上火的季節(jié)了，那么秋季喝什么茶降火?秋季上火喝什么茶好呢?建議女性多飲用金盞花茶,可以降火去青春痘、痤瘡等。金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治...

一起來(lái)看看秋季降火的食譜吧。食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。喝梨水去肝火表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。