導(dǎo)讀： 喝蓮子湯去心火 吃豬肝可去肺火 喝綠豆粥去胃火 喝梨水去肝火 溫馨提示：

　　由于秋季空氣比較干燥，人體自然很容易上火，常會出現(xiàn)口干、皮膚干裂的現(xiàn)象。秋天上火，主要還是因為身體缺乏水分，早晚溫差距離的變化較大，不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，受益于秋天上火還是要注重身體調(diào)養(yǎng)，這樣的話才能夠從根源預(yù)防上火，那么秋季上火吃什么?一起來看看秋季降火的食譜吧。

　　喝蓮子湯去心火

　　表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法:蓮子30克,桅子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

　　吃豬肝可去肺火

　　表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。

　　喝綠豆粥去胃火

　　表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　喝梨水去肝火

　　表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

　　溫馨提示：

對于上火的人來說，在日常的生活中，一定要得多喝水，而且是溫水，因為溫水才具有排毒的功效。

秋季吃什么食物不上火?為什么秋天容易上火?

大家都知道秋天是很容易上火的食物，所以很多人在日常飲食上就會非常注意，以免飲食不當(dāng)導(dǎo)致上火，影響人們的健康，那么大家知道秋季吃什么食物不上火嗎?為什么秋天容易上火呢?小編馬上來為大家詳細(xì)的介紹一下吧!秋季吃哪些食物不宜上火?1、豆制品：秋天很適合吃豆制品，豆制品不僅富含營養(yǎng)，還具有一定的滋陰去火、補虛潤燥、清肺化痰等保健作用，日常食用可以預(yù)防秋季上火。2、涼性果蔬：秋季想要不上火，還可以多吃涼

秋季吃什么降肝火 秋季降肝火吃什么

雖然秋天天氣很涼爽，但是秋天是個上火的季節(jié)，這個時候空氣比較敏感，容易導(dǎo)致一些過敏性的反應(yīng)，由于每個人的身體體質(zhì)不同，所以很多人都會出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，那么秋季吃什么可以降肝火呢?番茄中維生素D可保護(hù)血管，治高血壓。

秋季喝什么茶降火 秋季上火喝什么茶好

“茶道”起源于我國，最早在黃帝時期我們的祖先便有了喝茶的習(xí)慣，“茶文化”博大精深，喝茶的好處有很多，喝茶的講究也有很多，現(xiàn)在已經(jīng)秋天了,是最容易上火的季節(jié)了，那么秋季喝什么茶降火?秋季上火喝什么茶好呢?建議女性多飲用金盞花茶,可以降火去青春痘、痤瘡等。金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治療。

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