腱鞘炎，聽起來可能有些陌生，但它在我們的日常生活中其實(shí)并不少見。簡單來說，腱鞘炎就是由于肌腱在腱鞘內(nèi)過度摩擦，導(dǎo)致的一種無菌性炎癥。它常常發(fā)生在手指、手腕等關(guān)節(jié)活動(dòng)頻繁的部位，讓人在活動(dòng)時(shí)感到疼痛、腫脹，甚至活動(dòng)受限。接下來就一起來看看腱鞘炎的治療方法以及怎么預(yù)防腱鞘炎。

　　腱鞘炎用什么方法治療

　　1、藥物治療

　　可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥物，幫助減輕炎癥和疼痛?；蚓植客庥盟幬?，也是治療輕度腱鞘炎的常用方法。

　　2、物理療法

　　早期腱鞘炎患者，可以每天不定時(shí)按摩患處，每次半小時(shí)，一天三至四次，有助于減輕疼痛和炎癥?；蛘咴诨继幗?jīng)脈進(jìn)行針灸，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，達(dá)到治療的效果。但需要注意，針灸治療對(duì)針灸師的要求較高，需要專業(yè)操作。還有沖擊波治療，沖擊波治療適用于局部疼痛癥狀重、病程超過兩個(gè)月的患者，通過沖擊波的物理作用，減輕炎癥和疼痛。

　　3、局部封閉治療

　　在腱鞘內(nèi)局部注射曲安奈德等藥物進(jìn)行封閉治療，對(duì)于早期腱鞘炎有很好的療效。但不建議多次使用，以免對(duì)患者局部組織造成傷害。

　　4、手術(shù)治療

　　當(dāng)上述治療方法無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療，如腱鞘切開術(shù)。術(shù)后需要早期進(jìn)行屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。

　　5、中醫(yī)治療

　　可以采用中醫(yī)的推拿、按摩、針灸等方法，結(jié)合中醫(yī)的辨證施治，使用活血化瘀、消炎止疼的中藥或膏藥進(jìn)行治療。

　　如何預(yù)防腱鞘炎

　　1、合理安排工作和休息時(shí)間

　　避免長時(shí)間連續(xù)使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，每隔一段時(shí)間就站起來活動(dòng)一下身體，讓關(guān)節(jié)得到充分的休息。

　　2、注意正確的姿勢

　　錯(cuò)誤的姿勢和運(yùn)動(dòng)技巧可能是腱鞘炎的誘因，通過糾正姿勢和學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)技巧，可以減少對(duì)腱鞘的壓力，防止炎癥發(fā)生。

　　3、加強(qiáng)鍛煉

　　適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，減少腱鞘炎的發(fā)生。比如，可以經(jīng)常做一些手腕、手指的伸展運(yùn)動(dòng)。

　　4、注意保護(hù)關(guān)節(jié)

　　在進(jìn)行體育活動(dòng)或從事一些可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷的工作時(shí)，要特別注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受傷。

　　腱鞘炎的治療方法多種多樣，需要根據(jù)患者的具體情況選擇合適的治療方法。同時(shí)，在日常生活中也需要注意預(yù)防和保護(hù)，避免腱鞘炎的復(fù)發(fā)。