導讀： 四種會導致口臭的食物 1、酒 2、薄荷糖 3、肉 4、干果

許多人有口臭而不自知，更別說知道為何會口臭了。口臭雖然不是重大疾病，卻會給生活和工作帶來困擾，在交際應酬上會給人一種不衛(wèi)生的感覺，也會影響到與人交談時的情緒。造成口臭的原因有很多，一般飲食是最主要的因素。那么，四種會導致口臭的食物有哪些呢？一起來看看吧！

四種會導致口臭的食物

1、酒

酒是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水。同時，也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質。所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨，會通過口腔排出體外。

4、干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

以上就是關于四種會導致口臭的食物的分享，希望對大家有所幫助！

萬萬沒想到 這四種食物吃了會口臭

酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。

干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

如何預防口臭？這4種食物吃了會口臭

這食物吃了會有口臭

酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。

而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。

一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。

大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。

分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。

干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。

吃完干果，一定要及時清理牙縫。

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