導讀： 消除黑眼圈的食物 1、黃瓜 2、土豆 3、綠茶包 4、牛油果
眼圈讓人更顯衰老。因此，很多女性通過化妝、保濕和按摩等方法遮蓋或淡化黑眼圈。然而，化妝既瑣碎麻煩又傷肌膚。那么，除了化妝還有什么好方法能趕跑黑眼圈呢？小編推薦這可消除黑眼圈的4種食物給大家，這些純天然方法可更好地滋潤肌膚，幫助消除“熊貓眼”。
消除黑眼圈的食物
1、黃瓜
黃瓜切片冷敷雙眼是經(jīng)典水療美容法，可以緩解導致浮腫和黑眼圈的炎癥。科學家發(fā)現(xiàn)，黃瓜中含有葫蘆素、牡荊黃素、葒草素和異金雀花素等多種抗氧化劑。黃瓜中富含的維生素C和維生素K也能幫助淡化黑眼圈。
2、土豆
土豆去除黑眼圈的效果可能比黃瓜更好，因為土豆“保冷”時間比黃瓜更長。土豆中含有大量的維生素C及其他有益皮膚健康的營養(yǎng)素，有助于緩解眼睛下方受刺激部位的皮膚。
3、綠茶包
茶葉中的鞣酸具有收斂功效。用綠茶包冷敷雙眼可消除浮腫緩解炎癥，舒緩敏感皮膚。很多美容霜中含有綠茶成分，其作用是幫助改善血液循環(huán)，延緩皮膚衰老。
4、牛油果
消除因脫水所致的黑眼圈，牛油果（也稱鱷梨）是最佳選擇。牛油果中的營養(yǎng)脂肪酸可讓干燥皮膚恢復滋潤和彈性，同時還可以刺激眼部周圍血液循環(huán)，緩解黑眼圈浮腫癥狀。
怎樣快速消除黑眼圈？六種食物幫你搞定熊貓眼
芝麻
其實，很多人不知道芝麻除了有烏發(fā)的作用之外，其對于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
海帶
海帶中含有大量的碘、鐵等元素，由于鐵質(zhì)是構成血紅蛋白的核心成分，因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，可以緩解黑眼圈。
雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等，經(jīng)常食用也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜中含有大量的維生素A，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等
綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。況且，豬肝中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素A，都有助于促進眼部的新陳代謝并起到消除炎癥的功效。
黑眼圈重怎么消除 黑眼圈的消除方法有哪些
黑眼圈較重可以使用黃瓜敷在眼部，因為黃瓜中含有維生素E，它能抗氧化，減少黑色素的形成，從而起到去除黑眼圈的作用。黑眼圈較重時，要每天做眼部按摩，每次5分鐘，堅持按摩可消除黑眼圈。黑眼圈較重時，要注意按時休息，盡量不要熬夜，避免加重黑眼圈。
黑眼圈重怎么消除
1、減少看手機屏幕的時間
隨著信息化社會的發(fā)展，越來越多的人們都喜歡拿著手機看視頻或者娛樂新聞，殊不知這樣容易導致眼睛疲勞而產(chǎn)生黑眼圈，所以要盡量減少看手機屏幕的時間。
2、盡量在光線明亮的地方看書
光線太暗看書的話，容易導致眼睛疲勞，也很容易導致黑眼圈的產(chǎn)生。
3、按時休息
有些人一到晚上就精神，睡覺時間很晚，這樣對于眼睛疲勞的恢復很不利，很容易導致黑眼圈的產(chǎn)生，所以一定要早點休息。
4、睡前熱敷
黑眼圈嚴重，在晚上睡覺之前，可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，緩解眼睛的疲勞。
5、適當午休
睡眠充足后才能更好的投入到工作中，所以要保證充足的睡眠，中午的時候盡量的留出一定的時間午休。
6、眼部按摩
平時眼睛累了之后，可以按摩一下眼睛周圍，做眼保健操，這樣對于緩解黑眼圈也有幫助。
7、避免陽光照射
紫外線會傷害皮膚，且眼部皮膚較脆弱，如果經(jīng)常接受陽光直射，眼部會產(chǎn)生細紋和斑點，同樣也會導致黑眼圈的出現(xiàn)。所以，在外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的防曬霜。
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