導讀： 血脂高不能吃什么食物 1.高脂肪食物 2.高膽固醇食物 3.含酒精的飲品 4.高鹽食物 5.高糖食物

作為三高之一的高血脂，血脂過高的話很容易引起一些嚴重危害人們身體的疾病，比如冠心病、胰腺炎等。那么血脂高不能吃什么食物呢？下面一起來了解一下。

血脂高不能吃什么食物

1.高脂肪食物

豬油、肥豬肉、黃油、肥牛等，這類食物含飽和脂肪酸過多，脂肪會沉積在血管壁上，增加血液黏稠度。因此，每天的脂肪攝入量應低于總能量的30%，其中飽和脂肪酸攝入量最好少于7%。

2.高膽固醇食物

膽固醇是人體必不可少的營養(yǎng)物質，但攝入過多則會起到反作用。膽固醇水平的提高，尤其是“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）增加，都會導致血脂異常，血脂異常則不利于高血脂患者控制病情，同時還可能引發(fā)心血管疾病，因此高血脂患者也應避免食用高膽固醇的食物，如動物內臟和部分海鮮等。

3.含酒精的飲品

酒精可以激活脂肪組織中的脂肪酶，同時還會將脂肪酸釋放到血液中，因此含酒精的飲品，特別是酒精度很高的酒類，高血脂患者也應避免飲用。此外，酒精還會抑制身體清除血液中的低密度脂蛋白。低密度脂蛋白增多后，會形成斑塊并逐漸堵塞血管，久而久之，不僅會誘發(fā)高血脂，還可能會造成心肌壞死等嚴重后果。因此，高血脂患者一定要控制酒精的攝入量。

4.高鹽食物

日常生活中的飲食要以清淡為主，少吃一些太咸的食物。如果攝取的食鹽太多，那么很容易出現(xiàn)血管硬化以及身體血壓上升的情況。專家建議，為了我們的身體健康，每天吃的食鹽應該控制在5克以下，這樣才是最好的選擇。

5.高糖食物

高糖飲食對健康的危害不容小覷，其也包括了對血脂的危害。長期高糖飲食，過多攝入含糖量高的食物，這些食物可轉變甘油三酯，進而導致甘油三酯升高。甘油三酯高也是高血脂的一種類型，且其對人體傷害極大，因此食用高糖食物也不利于高血脂患者控制病情。

以上就是為大家介紹的血脂高不能吃什么食物相關內容，除了避免食用上述食物外，高血脂患者想要控制病情，還需注意烹飪食物時，少用煎、炸、炒等用油多的方式，同時還應多食用一些綠色蔬菜。

高血脂不能吃什么食物

很多比較胖的人容易得高血脂，這和平時的飲食習慣有著很大的關系，對于這種疾病也是非常常見的，特別是一些中老年人更容易得這種病，所以在飲食上要嚴格的控制，接下來就為大家介紹高血脂不能吃什么食物。

高血脂不能吃什么食物

1.鴨蛋

鴨蛋是深受大家的喜愛的食物，但對于高血脂患者來說，吃鴨蛋卻是一件十分兇險的事，鴨蛋的膽固醇含量很高，每百克約含1522毫克膽固醇，高血脂患者吃的多容易加重和加速心血管系統(tǒng)的硬化和衰老。

2.墨魚

墨魚含膽較高，多食易導致動脈粥樣硬化，不利于保護心血管健康，高血脂、高膽血癥、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應慎食。

3.豬腰子

雖然說這類食物可以補充身體的營養(yǎng)物質，但是如果一個人長時間過量攝入的話，很可能會增加冠心病、心絞痛的發(fā)病率，同時也很可能導致高血脂

4.蝦米

蝦米是含鈣比較高的食物，但是膽固醇也很高，所以高血脂的人也不能吃，吃了會直接導致血脂增高，高血脂的人經(jīng)常食用的話對身體有一定的傷害。

5.豬蹄

豬蹄中的膽固醇含量非常高，一餐豬蹄所攝取的膽固醇已遠遠超過人一天中從其他食物攝取的膽固醇的總量，常吃豬蹄會使高血脂患者的病情進一步惡化，誘發(fā)腦動脈硬化、腦梗、心梗等疾病。

6.堅果類食物

對于像核桃、腰果、瓜子等堅果類食物，同樣屬于高脂肪食物；無論是松子還是巴旦木，都不建議血脂較高的人群多吃，其中有些食物的脂肪含量比肉類還要多。

7.辣的食物

高脂血癥患者忌食重的食物，尤其是辛辣刺激的食物，會使大量的膽固醇和脂肪吸附在我們的血管上，這對我們治療高脂血癥是非常有害的。

相信大家看完上文的介紹后，對高血脂不能吃什么食物已經(jīng)有所了解了，希望以上內容可以幫助到大家。

高血脂癥不能吃什么食物

高血脂癥不能吃含脂肪和膽固醇過高的食物，動物油脂、動物內臟、肉皮等，也不宜過多食用魷魚、蛋黃、魚籽、未脫脂的奶制品等高蛋白的食物。另外高血脂癥的患者忌飲酒，特別是白酒、伏特加等高度數(shù)的酒類。

建議高血脂癥的患者清淡飲食，盡量避免吃過于油膩的食品，如果食用肉類建議吃精瘦肉和深海魚類。建議高血脂癥的患者定期進行身體檢查，如果血脂過高，建議在醫(yī)生的指導下服用辛伐他汀、非諾貝特等降血脂的藥物。

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