導讀： 4個瘦臉動作讓你擁有巴掌臉

雙下巴是胖人們的俗稱，醫(yī)學上稱為下頜脂肪袋。多見于中老年人，尤其是中年女性更多見。有的年輕人和小孩因為過胖也會有雙下巴。雙下巴不僅會使我們失去臉部線條，也會使自身看起來年紀更長。下面小編就帶領(lǐng)雙下巴的朋友們一起動手按出巴掌臉吧。

4個瘦臉動作讓你擁有巴掌臉

1、將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓

2、雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。

3、雙手合拳，以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按?？捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象，緊致肌膚。

4、用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。

這套按摩可以讓平時很難運動到的下頜脂肪得到充分刺激，以達到收斂提升的作用。建議每隔5小時進行一次，一個月后肯定會有驚喜。

如果MM不想有煩人的雙下巴，飲食方面也要特別注意。用餐時，確保下巴有足夠的運動量。少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們可以促進皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚變得緊致而有彈性。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。

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九個步驟讓你擁有完美臉型一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三

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