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保健養(yǎng)生

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5種美味水果海吃也不胖

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5種美味水果海吃也不胖1、蘋果蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化,避免過多的熱量堆積成脂肪,而果肉中的膠質能保持血糖的穩(wěn)定,還能有效降低膽固醇。

4個妙招消滅小肚子贅肉

4個妙招消滅小肚子贅肉

上班時間久坐于電腦前,下班了猛吃,最后只能對著自己的肚子上一圈圈的贅肉欲哭無淚,想瘦肚子的朋友們別灰心,一起看過來吧。4個妙招消滅小肚子贅肉1、要瘦腹,先調(diào)姿勢不用懷疑,有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的,而坐姿是排名第一的殺手。正確使用有調(diào)整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點,讓后背挺...

酸奶減肥法簡單有有效

酸奶減肥法簡單有有效

酸奶減肥法簡單有有效很多女性的肥胖問題,歸根究底就是便秘問題。我們之所以說酸奶是很好的減肥食品,是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道后,會增生雙歧桿菌,抑制有害菌的活動,令腸道環(huán)境得以改善,有效地治療慢性便秘的問題。黑糖酸奶減肥法黑糖對減肥來說有什么顯著的功效呢?另外,酸奶減肥法的關鍵是持久性。

揪出發(fā)胖原因變窈窕美女

揪出發(fā)胖原因變窈窕美女

窈窕淑女君子好逑,因為這樣,每個女生都想變成窈窕淑女,可是卻怎么減肥也減不掉,其實,減肥首先要明白我們發(fā)胖的原因。據(jù)了解,有些發(fā)胖的原因讓人匪夷所思,聞所未聞。揪出發(fā)胖原因變窈窕美女1、夜間燈光照明晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。研究人員發(fā)現(xiàn),一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導致肥胖,該病毒可以使體內(nèi)的...

4個減肥小妙招 贅肉全沒了

4個減肥小妙招 贅肉全沒了

下面,一起來看看4個簡單有效的日常減肥小妙招吧!4個減肥小妙招贅肉全沒了方法一:要改變飲食習慣吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。每天按時排便,可以服用健康的植物花草茶,不但可以排出體內(nèi)毒素還能有效的防止二次消化吸收,是減肥的重要一步。

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